In deze special verkennen we mentale gezondheid met een focus op angst, sociale media, aardingstechnieken en slaapstrategieën. We onderzoeken wat er gebeurt wanneer de natuurlijke angstrespons van ons brein op tilt slaat en hoe dit leidt tot chronische angststoornissen. We analyseren of ons digitale leven een nieuwe mentale gezondheidscrisis veroorzaakt. Experts delen routines zoals ademhalingsoefeningen om stress te verminderen en ontdek hoe je beter slaapt.

Wil je meer lezen over gezond leven? Bekijk ook onze andere magazines onder Body & Mind! of neem een kijkje naar onze abonnementen.